你的快乐你做主：教师心理健康调适技巧

你的快乐你做主：教师心理健康调适技巧,教师心理健康调试方法

教师如何进行自我心理调适? 个体自我调适的主要方法有：放松训练、认知压力管理、时间管理、社交训练、压力管理和态度改变等。教师应自我调整缓解心理压力，更好地全身心投入到教学工作中控制呼吸法当你感觉情绪激动、就要大发雷霆时，你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑。教师要...
admin 2024.06.05 53浏览 0

1