接纳情绪的客观存在

接纳情绪的客观存在,接纳情绪设立规矩

如何学会面对生活中的负面情绪? 1、设立小目标：给自己一些小目标，逐步实现，这可以让你感到有成就感。学会宽容和理解：尊重他人的意见和感受，理解每个人都有权利有不同的看法。2、应对负面情绪是一项重要的生活技能，以下是一些建议可以帮助你处理负面情绪：认知情绪：首先，要学会认知自己当前的情绪，了解自己的...
admin 2024.04.11 60浏览 0

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