减肥方子,减肥方子中药配方大全

怎样减肥

1、怎样可以减肥呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。

食物减肥法

1、苦瓜减肥法每天生吃3根苦瓜，或者喝苦瓜汁和苦瓜茶，坚持一周下来，可以帮助瘦掉5-10斤的。

2、鸡蛋减肥吃法：连续两星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

3、怎样健康地减肥呢，其实不一定需要运动的，运动只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。

4、健康减肥法主要是调整饮食配合运动。饮食上8注意：三餐只吃8分饱，两餐间可食用少量水果、酸奶等。主食粗细粮搭配。蔬菜多选择绿叶蔬菜。水果要适量，每天尽量不超过200克。

谁有减肥的中药方子?

1、中药减肥注意事项 一般应用中草药减肥参照的辨证分型大致有以下五种：（1）脾虚湿阻：体肥壅肿、倦卧少动、胸闷气短、纳差腹满、舌淡胖苔白腻、脉濡缓。治法：健脾益气，化痰除湿。

2、常用的减肥中药如：决明子，炒山楂，火麻仁，莱菔子，陈皮，何首乌，泽泻，茯苓，荷叶，山楂，桑叶，枳壳，各种花类等等。配方如：一。海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克。

3、减肥秘方七味药， 减肥的方法有很多，其中中药偏方减肥效果就很不错，对于想减肥的求美者，不妨可以根据自己的情况来选择合适的中药来减肥瘦身。下面是减肥秘方七味药推荐。

4、中药减肥方子因人而异，以下是一些常见的方子供参考：枸杞绿茶方：枸杞10克，绿茶3克，100°C开水浸泡5分钟，分3次饮用。