体操竞技训练有多苦?
刚刚开始练体操，一堂课下来之后，有时候浑身肌肉要痛好几天。可是老师并没有放松对运动员的要求，还让运动员坚持训练，这是为什么呢？人体在运动的时候，分布于肌肉的血管舒张，以便让更多的血液运来更多的营养物质。
每天的训练，一开始，必然要做形体的热身。走路，膝盖要顶直，脚尖要蹦直，核心要收紧，肩关节要打开，一个简单的动作，如果放到体操里是有很多要注意的。越是简单动作，越难做好。
这个也是保证运动员预防过度训练的先决条件。在竞技运动的整个训练过程中又有全程多年运动训练计划的规划。在训练期、比赛期等不同的计划调整。你看到的只是训练器高强度的训练，没看到他们调整训练的时候。
因为每天的训练强度都在不断提高，即使无论多么辛苦和劳累，毕竟，这是他们自己选择的道路。
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