象与骑象人体会感受,象与骑象人心得体会

《象与骑象人》第四章(自以为是)总结

美国著名的积极心理学家乔纳森·海特在他的著作《象与骑象人》中解释了人们为什么难以控制自己。 他将人的理性比喻为一名骑象人，将人的肉体比喻为一头大象。大象总是充满了各种各样的欲望，比如看到美食就想吃，看到好玩的就想玩，能偷懒就偷一会懒。大象想做的都是各种即时享乐的行为[1]。

美德必须以特定传统为基础才得以茁壮成长，但现代人已失去美德的语言，所以现代人很难找到人生的意义、一致性与目的。很多人都把注意力投向了缺点、人性黑暗面上，忽略了自生拥有的美德。就像我们总是懊恼与自己失去的、未得到的，而忘记了拥有的，待失去了再追悔莫及。

弗吉尼亚大学心理学家乔纳森·海特在其杰作《象与骑象人》中使用的类比，为这两方的对峙做出了完美的诠释。在海特眼中，我们的情感面像一头大象，理智面就是骑象人。 骑象人骑在大象背上，手握缰绳，俨然一副领导者模样。

让心中的大象跑起来--读《象与骑象人》

1、《象与骑象人》作者：乔纳森·海特，著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者，伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。内容简介：书中提出了人类的心理有控制化和自动化两部分的观点：控制化如同骑象人，自动化即犹如一头桀骜不驯的大象。人类的自我形象，就像是一个骑在大象背上的人。

2、《象与骑象人》是2012年浙江人民出版社出版的图书，作者是乔纳森·海特，译者是李静瑶。象与骑象人的基本原理：人类的心理，有一半正如一头桀骜不驯的大象，而另一半则像是一个理智的骑象人。这两个分裂的部分，造成人们常陷于理智与非理智的思想争战中。

3、弗洛伊德认为，精神分析的目的就是通过强化自我，让自我能更好地控制本我，并摆脱超我的束缚。对人的“心理”的划分有四种方式，分别是心灵和身体、左脑和右脑、理性和感性、控制化和自动化。

4、在这本书里作者给我们总结出了一套如何改变习惯的方法论。改变行为习惯的三个步骤：大象与骑象人是个心理学模型，把我们的情感面比作一头大象，理智面比作骑在大象背上的那个骑象人。大象的特点是关注眼前的利益，而骑象人的特点是关注长远的利益。

5、一旦了解上述的种种，就可以理解为什么人难以改变，为什么你的身体会跟你作对。你需要的是放弃无用的方法，采取正确的方式去训练你心中的大象。

6、“心流”体验的关键在于：这是一个能让你全心投入的挑战，你也具备面对这项挑战的实力；在进行活动的过程中，每进一步，你马上就得到回馈，此时，大部分都是大象（自动化过程）在运转，一路顺畅地向前奔跑，而骑象人（有意识的思维）则完全沉浸其中，搜寻问题与机会，协助大象顺利运作。

《象与骑象人》读后感1000字5篇

作者在《象与骑象人》中，以心理学，哲学，伦理学，宗教，社会学，人类学等理论提出人类如何寻找到幸福与生命的意义。 第一章 分裂的自我，使你产生心理冲突。 关于心理的比喻，佛陀将人的心理比喻为“野生大象”。柏拉图把自我“心灵”比喻成一辆马车。马夫必须驾驭两匹马，一面是情绪好的，一面是情绪有害的。

关于本书：在这本书里作者给我们总结出了一套如何改变习惯的方法论。改变行为习惯的三个步骤：大象与骑象人是个心理学模型，把我们的情感面比作一头大象，理智面比作骑在大象背上的那个骑象人。大象的特点是关注眼前的利益，而骑象人的特点是关注长远的利益。

.《象与骑象人：幸福的假设》作者乔纳森·海特是一个学贯中西的学者，也是我专业领域的先锋之一。《象与骑象人》可以说是他多年来思想经验的一个总结，是一本不折不扣的智慧之作。通过古老观念和现代理论进行对比，作者本人对于幸福提出了 10 个假设。

象与骑象人读后感

1、最后一头战象读后感12 在暑假里我读了一本名叫《最后一头战象》的书，书中讲了象的友情。野猪的温顺和熊的和蔼的一面。但其中最让我感动的是《最后一头战象》那一篇。 在嗄羧快要去世前，不忘它当年英勇作战的象象冢鞍，不忘自己居住多年的村子，在与大家告别后踏上了去象冢的路程。

2、《最后一头战象》读后感7 这个暑假我参加了牛栏山冬令营，体验宿舍生活。在中午有午休，我睡不着，宿管老师说可以看书，我就趁着这几天午休的时间把《最后一头战象》读完了。 这本书是沈石溪的一本动物小说书。里面讲了很多的人与动物之间的事，讲了人与象之间的事，人与猪之间的事，人与熊之间的事。

3、心理学界认为，人的大脑内部有两个相互独立运作的`系统，第一个就是情感层面，这部分自我属于天性，本能，能够感觉疼痛和快乐，另一个是理智层面，也成为反思系统或者自觉系统，这部分自我能够深思熟虑，分析条理和探索未来。

4、民间故事读后感200字 从此，渔夫过上了好日子。可是这件事传到了太守的女儿那里，太守就派人去抓小莲，但是渔夫拒绝告诉他们小莲在哪儿，他们就抓走了渔夫。小莲为了救渔夫，给太守变出了金银珠宝，可是太守的女儿还不满足，她去抢莲蓬，结果变成了金的雕像。

5、先说说作者安徒生，读安徒生的童话，是一种莫大的精神享受，当我们陶醉于他那诗一样的语言、流连于他那曲折多变、充满浪漫神奇色彩的故事中时，都会被他所塑造的多姿多彩的人物深深地打动，使人流连忘返。

6、《最后一头战象》读后感6 读完沈石溪的《最后一头战象》，我的内心久久不能平静，我的脑海中一直萦绕着它的样子。 嗄羧是一头战功赫赫的大象，几十年与日寇的战斗中唯一幸存的大象。村民们像对待英雄一样对待他，照顾他。就这样整整二十六年的时间，嗄羧老了。